【心理减压】——省红十字会团体心理辅导走进江西中山舞蹈学校

为帮助学生正确认识压力、评估压力、释放压力，在学校营造轻松活泼的学习氛围，4月9日下午，我校邀请江西省红十字会心理辅导队的3名队员（分别是刘仞、王文君、劳馨田）以“心理减压”为主题开展了减压心理团体辅导活动。

本次活动主要分为心理减压讲座、心理团体辅导和意象对话体验自我潜意识三大板块。

学生们在认真听讲

在讲座过程中，刘老师分别从压力的来源、如何看待压力、压力是如何影响我们的生活、压力的释放途径和意象对话体验五个方面进行。

在讲座结尾处，刘老师跟大家共勉：压力是我们生活中的一部分。我们要学会正确的看待它，适当的调解它，才能与它和谐相处。

学生们参加团体心理辅导活动

接着，大家整体转场到室内篮球场上做团体心理辅导。由于学生人数比较多，我们便分为了2组，王老师和刘老师各带一组，劳老师在一旁负责拍照。

引导学生开展心理减压体验活动

两位老师通过放松，浅度催眠的方式让在场的学生们进入了自己的潜意识，做了一个与减压有关的心理体验。

事后学生们反应很神奇，原来可以通过这样的方式与自己的潜意识进行链接。大家积极的与老师分享自己所看到的画面，并通过老师的解答，让自己有豁然开朗的感觉。

希望大家下次在面对压力时能够正确减压，同时学会用坚忍不拔的力量来克服前进道路上的种种困难，风雨之后才能见彩虹！