江西省中山舞蹈中等专业学校
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为帮助学生正确认识压力、评估压力、释放压力,在学校营造轻松活泼的学习氛围,4月9日下午,我校邀请江西省红十字会心理辅导队的3名队员(分别是刘仞、王文君、劳馨田)以“心理减压”为主题开展了减压心理团体辅导活动。
本次活动主要分为心理减压讲座、心理团体辅导和意象对话体验自我潜意识三大板块。
学生们在认真听讲
在讲座过程中,刘老师分别从压力的来源、如何看待压力、压力是如何影响我们的生活、压力的释放途径和意象对话体验五个方面进行。
在讲座结尾处,刘老师跟大家共勉:压力是我们生活中的一部分。我们要学会正确的看待它,适当的调解它,才能与它和谐相处。
学生们参加团体心理辅导活动
接着,大家整体转场到室内篮球场上做团体心理辅导。由于学生人数比较多,我们便分为了2组,王老师和刘老师各带一组,劳老师在一旁负责拍照。
引导学生开展心理减压体验活动
两位老师通过放松,浅度催眠的方式让在场的学生们进入了自己的潜意识,做了一个与减压有关的心理体验。
事后学生们反应很神奇,原来可以通过这样的方式与自己的潜意识进行链接。大家积极的与老师分享自己所看到的画面,并通过老师的解答,让自己有豁然开朗的感觉。
希望大家下次在面对压力时能够正确减压,同时学会用坚忍不拔的力量来克服前进道路上的种种困难,风雨之后才能见彩虹!